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Al pensar en frutas y verduras, muchas veces nos imaginamos sin cáscara pues creemos que es algo que se debe desechar debido a su sabor, apariencia, por cuestiones de limpieza o simplemente por costumbre, pero arrojar la cáscara no es la única solución (o la más saludable), en su mayoría desconocemos los beneficios que pueden […]
Los refrigerios o colaciones son alimentos que se consumen entre las comidas principales del día (desayuno, comida y cena o merienda) y forman parte de una alimentación saludable, es más, se recomienda comer más de tres veces al día para mantener en equilibrio nuestra energía y buen estado de salud, pero a pesar de esto, […]
Tener una alimentación variada puede significar la diferencia entre el éxito y el fracaso en una persona que quiere alcanzar una meta, en nuestra sociedad son muy populares los dulces y las golosinas, pues en cada festividad son el manjar de todos, pero muy frecuentemente después de algunos postres solemos sentir culpa haciendo que nuestros […]
Tener un rostro más joven y con un aspecto más brillante si es posible y gracias a algo tan común como el hielo, esto puede ayudarte a obtener resultados rápidos para tratar el envejecimiento, las ojeras, el acné, entre otros. Gracias a sus efectos sobre la piel, el frio puede ayudar a hidratar, revitalizar y tonificar tu piel. Si […]
Uno de los mayores problemas a los que nos enfrentamos cuando queremos cuidar la piel del rostro es saber cómo quitar los puntos negros de la nariz. Es común que veamos en la zona “T” de nuestro rostro estos molestos puntos que, si bien no son dañinos, resultan antiestéticos, acompañaos y descubre como tener tu […]
Las articulaciones se ven muy afectadas al igual que los ligamentos y tendones por el exceso de peso, ya que genera un esfuerzo extra que, para cumplir su función, aumentando las posibilidades de sufrir un desgaste, ruptura, lesión, etc. Estudios recientes han demostrado que el 69% de las personas con sobrepeso indicaron dolor en las […]
Esta claramente demostrado que las reducciones de peso entre 5 y 10 % del peso inicial, son importantes para mejorar las enfermedades concomitantes de un paciente y, si es posible, siempre se busca perder este porcentaje de peso antes de la cirugía, por ello, desde hace muchos años se ha recomendado la pérdida de peso […]
Poder tener una piel radiante puede depender de muchos factores, en el presente blog aportaremos algunas ideas y recomendaciones con las que serás la envidia de todos, quédate con nosotros y descúbrelo por ti solo. Si quieres saber más sobre el cuidado de tu rostro, te recomendamos seguir el siguiente enlace hasta el video de […]
Cuando somos diagnosticados con diabetes pensamos que estamos próximos a morir o que nuestra vida tomará un rumbo muy distinto al que conocíamos en donde viviremos de una forma que no podremos soportar, pero esta forma de pensar está completamente equivocada ya que tener diabetes también puede ser sinónimo de tener una mejor calidad de […]
Si nos han diagnosticado con hígado graso la vida no se ha acabado, no obstante, se deberán tomar ciertas consideraciones, pero estos pequeños cambios se los podría ver como una oportunidad para tener una vida más saludable y menos sedentaria. Con la ayuda de tu nutricionista de confianza, puedes tomar medidas para controlar la enfermedad […]