sindietas-25 de marzo de 2020
0 Comments

¿Cuál es la ración ideal de Nutella? Posiblemente pertenezcas al amplio porcentaje que saliva incontroladamente al ver esta imagen. La cuestión es, ¿debes contenerte? La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés), se propuso averiguarlo y sus descubrimientos (y consecuentes medidas) han causado la ira de Ferrero. Lo primero que hay que saber es ¿qué es […]

sindietas-27 de febrero de 2020
0 Comments

En el transcurso de mis años de atención a los paciente que se acercan a mi consultorio sea ya por una consulta Nutricionista o estética, he visto varios casos que me han llamado mucho la atención y siempre los uso como ejemplo para aquellas personas que no creen alcanzar resultados esperados. Cecilia Farfán, con 36 […]

sindietas-19 de diciembre de 2019
0 Comments

Se aproximan las navidades y entre tantas comidas familiares, alcohol y los típicos dulces de la temporada es difícil mantenerse a raya. Ingredientes 6 paletillas de cordero 12 patatas 3 ajos 600 g de crema fresca (tipo Philadelphia) Agua Pimienta Sal Hierbas provenzales Perejil picado 3 o 4 ramas de romero Elaboración Este plato es […]

sindietas-6 de noviembre de 2019

¿Sientes que tu alimentación  podría mejorar y ser más saludable? Es importante que cuidemos nuestra alimentación para asegurarnos una buena calidad de vida, evitando posibles enfermedades o que se agraven aquellas que ya padecemos. Veamos a continuación, una guía de pasos en la que te explicamos, cómo comer sano paso a paso. Para los jóvenes y adultos que realizan actividades físicas […]

sindietas-14 de octubre de 2019

Existen varias soluciones para remplazar el azúcar en las comidas y evitar así el sobrepeso. Aquí, algunas de ellas. Miel La miel es un líquido dulce natural que se origina en el néctar de las flores y es recogido por las abejas. Está compuesto de 80% de azúcares naturales, 18% de agua y 2% de […]

sindietas-3 de septiembre de 2019

Cuando nos planteamos adelgazar, ya sea por estética, por salud o por ambas razones, tenemos que concienciarnos del proceso por el que vamos a pasar y lo importante que es la cabeza para llevarlo a cabo. Pero si sufrimos una enfermedad mental la situación se complica, ya que además de mentalizarnos debemos luchar contra ese problema. Es el […]

sindietas-31 de julio de 2019
Debido a que la obesidad es un problema de salud grave, surgen nuevas tendencias alimentarias que promueven la creación de hábitos sanos que mejoren la calidad de vida. La nueva comida para bajar de peso se adapta a las necesidades específicas de cada persona. De acuerdo a una investigación de varios centros especializados, estas son las cinco nuevas tendencias de alimentación. Personalización: Esta es una nueva opción [...]
sindietas-20 de junio de 2019
, , , , 0 Comments

Tu cuerpo es 60% agua, debes beber al menos 2-3 litros de agua al día, al menos 8 vasos de agua al día, tu orina debe ser muy clara

sindietas-5 de mayo de 2019
0 Comments

Independientemente del deporte que practique, es importante que proporcione a su cuerpo la cantidad adecuada de líquidos. Hidratación – Cuerpo El cuerpo tiene una regulación delicada con un contenido en agua que asciende a dos tercios de su peso. Esta agua supone el 85 por ciento de la sangre, el 80 por ciento de la […]

sindietas-22 de marzo de 2019

Cada persona es un universo distinto. Las necesidades cambian a los 20, 30, 40, 50 años… por lo tanto, requieren de un plan de alimentación diferenciado. El peso y la talla son variantes que influyen. En los primeros 6 meses de vida es importante la leche materna, ya que contiene proteína y aminoácidos de fácil […]