Sabemos que una buena noche de sueño es la clave para mantenernos alerta y activos a lo largo del siguiente día, pero ¿cómo influye el sueño en nuestro peso? Entérate junto a nosotros que papel desempeña el sueño en nuestros ¨kilitos¨ además de una serie de consejos que te ayudarán a dormir mejor. Existe evidencia […]

No cabe duda de que, a lo largo de nuestras vidas, hemos escuchado una gran cantidad de mitos sobre la nutrición, desde los más ¨confiables¨  hasta los más ¨complicados¨ que pueden poner en riesgo nuestra vida, por ello te traemos, en esta primera entrega, algunos de los mitos más populares, acompáñanos hasta el final y […]

Muchos de nosotros tenemos un largo ¨historial¨ de dietas fallidas, que nos han dejado un mal sabor en la boca, con experiencias y emociones negativas, que, sin saberlo, pueden controlar nuestra vida y nuestro peso, para bien y para mal, entérate en nuestro blog, cómo las emociones pueden ayudarte a bajar de peso, acompáñanos hasta […]

Las emociones desempeñan un papel importante a lo largo de nuestra vida, y determinarán cómo una persona reaccione frente a distintos estímulos, si quieres enterarte qué papel juegan las emociones en nuestro peso no dudes en acompañarnos hasta el final y descubrirlo por ti mismo. Muchas veces, cuando una persona tiene estrés o ansiedad busca […]

La experiencia que viví con las misses resultó ser hermosa, llevo conmigo muchas anécdotas e historias, las recuerdo a todas y cada una de ellas con una gran sonrisa en mi rostro, pues resultó ser un grupo muy cálido que se ayudan y apoyan, haciendo que el ambiente sea tranquilo como una familia, y es […]

Muchos hemos tenido esa sensación (que, erróneamente  se puede confundir con ¨ansiedad¨) en la que ¨arrasamos¨ con la comida que encontramos, Esto se puede deber a lo que se le conoce como: ¨Hambre emocional¨ pero, ¿qué es el hambre emocional y cuál es su relación con la pandemia producida por el COVID-19? Se conoce como […]

En nuestra juventud todos hemos vivido los temibles ¨granitos¨, ¨barros¨ o las famosas ¨espinillas¨ pero, qué pasa si con el avanzar del tiempo estas no desaparecen y, al contrario, lo que antes era solo unos cuantos ¨granitos¨ (como se los conocen coloquialmente) ahora es un problema de acné, ¿Cómo puede afectar a las personas que […]