Tener una alimentación variada puede significar la diferencia entre el éxito y el fracaso en una persona que quiere alcanzar una meta, en nuestra sociedad son muy populares los dulces y las golosinas, pues en cada festividad son el manjar de todos, pero muy frecuentemente después de algunos postres solemos sentir culpa haciendo que nuestros […]

La alimentación antes, durante y después del entrenamiento es muy  importante para el aumento de la masa muscular o favorecer la pérdida de grasa, debido a que los alimentos garantizan que el organismo tenga la energía necesaria para realizar la actividad física y su posterior recuperación músculos, si tú también te has preguntado ¨ ¿Qué […]

Algunas de las eternas interrogantes que se tiene al momento de comer es: ¿Comer y beber a la vez es perjudicial para la salud? ¿Se debe beber antes o después de las comidas? En esta ocasión te responderemos estas famosísimas dudas, pero partiremos de que lo mejor que podemos beber a la hora de nuestro […]

Las hamburguesas son un platillo apetecido por la mayoría de personas en el mundo, además de ser prácticas son versátiles pues se adaptan fácilmente a los difíciles horarios de los trabajadores, quienes le han dado el puesto de uno de las comidas más consumidas, pero al ser catalogada como comida ¨chatarra¨ puede ocasionar muchos problemas a nuestra […]

Una de las grandes dudas que existe, al momento de planificar una buena alimentación, es si los carbohidratos son necesarios para nuestro cuerpo, por ello, en esta ocasión te presentamos la oportunidad de enterarte por ti mismo, acompáñanos y descubre todo lo que debes saber sobre ellos. A pesar de la mala reputación que han […]

El arroz, en muchas culturas es base fundamental de la alimentación, como en el lejano oriente, no obstante, desde hace mucho tiempo se ha ¨satanizado¨ el consumo de este con mitos descabellados como: ¨comer arroz te hace gordo, no se debe comer arroz en las noches porque te hace tener pesadillas, debes tener cuidado porque […]