¿Sabías que un batido de proteína es una importantísima herramienta para el  aumentar la masa muscular? Esto se da gracias a que es rico en proteínas y es una gran fuente de energía, facilitando la recuperación de los músculos quédate con nosotros y descubre cómo preparar tus batidos proteicos para que veas los resultados que tanto estás […]

No es un misterio para nadie el saber que dentro de nosotros habitan parásitos que pueden traer muchas consecuencias negativas a nuestra salud y por consiguiente a nuestro estilo de vida, pero, ¿Te has preguntado si los parásitos pueden afectar a la apariencia de nuestra piel? Descúbrelo por ti mismo. Existe una gran lista de […]

La colitis es una de las enfermedades más recurrentes en la población, esta enfermedad puede ocasionar gran daño para diferentes partes del cuerpo, pero, ¿Sabes reconocer la colitis? quédate con nosotros y descubre qué es la colitis. La colitis se caracteriza por la inflamación del revestimiento interno del colon trayendo problemas muy graves para la salud, […]

Algunas de las eternas interrogantes que se tiene al momento de comer es: ¿Comer y beber a la vez es perjudicial para la salud? ¿Se debe beber antes o después de las comidas? En esta ocasión te responderemos estas famosísimas dudas, pero partiremos de que lo mejor que podemos beber a la hora de nuestro […]

Hemos escuchado con mucha frecuencia la famosísima frase ¨el desayuno es la comida más importante del día¨ pero, ¿Cuánto tiene de verdad esta frase? Quédate con nosotros y descúbrelo por ti mismo. Disfrutar de un desayuno nutritivo te ayuda a elegir y organizar mejor el resto de las comidas del día. De esta forma, vas […]

Muchas veces no sabemos si tenemos problemas con nuestro peso o tenemos un peso ideal ya que nos sentimos de una forma, pero nos vemos de otra forma frente al espejo por lo que en estos casos es indispensable realizarnos un examen de composición corporal, pero ¿Qué es y cómo funciona? Quédate con nosotros y […]

El alcohol es uno de los acompañantes que nunca falta en celebraciones y fechas importantes y no tan importantes, pero, ¿Sabes cuáles son las consecuencias negativas para tu peso?  Acompáñanos y descúbrelo por ti mismo. La ingesta de alcohol está muy normalizada en una sociedad como la nuestra ya que desde muy pequeños empezamos con […]

Es importante consumir suficientes proteínas todos los días, ya que el cuerpo no las almacena del mismo modo que acumula grasas o carbohidratos, Si quieres saber todo acerca de las proteínas, quédate con nosotros y descúbrelo por ti solo. Las proteínas son en extremo importantes para nuestro organismo ya que se encuentran en cada célula […]

Si pensamos en sustancias adictivas y que, por consiguiente, causen daño a nuestro organismo, seguramente no se nos haya cruzado por nuestra cabeza precisamente la azúcar, una sustancia de apariencia inofensiva.  A pesar de que no se consuman postres o dulces con frecuencia, usted también puede tener una adicción al azúcar sin siquiera saberlo ya […]

Contrario a lo que se piensa, dejando de comer no podemos bajar de peso, es más, muchas veces tiene un efecto negativo en nuestro organismo y terminamos subiendo más de los ¨kilitos¨ que queríamos bajar, quédate con nosotros y descubre cómo las restricciones al momento de comer pueden ocasionarnos una mala pasada con nuestro peso. […]