Debemos admitir que vivimos en una sociedad que aún se encuentra sumergida en tabúes, gran parte de los hombres han dejado de lado el temor, vergüenza e incertidumbre y la idea que bajar de peso y cuidar su cuerpo es solo para mujeres. Entérate si el método ¨Sin Dietas¨  también es para hombres, acompáñanos y […]

Las emociones desempeñan un papel importante a lo largo de nuestra vida, y determinarán cómo una persona reaccione frente a distintos estímulos, si quieres enterarte qué papel juegan las emociones en nuestro peso no dudes en acompañarnos hasta el final y descubrirlo por ti mismo. Muchas veces, cuando una persona tiene estrés o ansiedad busca […]

Quién no ha notado que después de un régimen de ejercitación o dieta, la balanza sigue arrojando los mismos resultados de siempre, esto se ve agravado, si has pasado este régimen junto a un hombre, quien tiene los resultados esperados y hasta más de ello, es decir: ha bajado más rápido de peso en el […]

No es un misterio para nadie que la comida típica ecuatoriana es rica en tradiciones, es por ello por lo que grandes cantidades de comida se suelen ingerir en fechas importantes, por ejemplo, Semana santa, día de difuntos, navidad, año nuevo, etc. Mucha de esta comida son azúcares, como los entrañables higos con queso, postres, […]

Como bien se conoce, la vida en tiempos de pandemia producida por el virus del COVID-19, se ha convertido en todo un desafío para el mundo entero, esto puede generar altos niveles de tensión, estrés y ansiedad en cada persona por lo que  muchos de nosotros hemos abandonado nuestras dietas y nuestro plan de ejercicio […]

Obesidad vinculada a la enfermedad grave por coronavirus, especialmente para pacientes más jóvenes Los estudios muestran que los adultos jóvenes con obesidad tienen más probabilidades de ser hospitalizados, incluso si no tienen otros problemas de salud. La obesidad puede ser uno de los predictores más importantes de la enfermedad grave por coronavirus, según nuevos estudios. […]

En el transcurso de mis años de atención a los paciente que se acercan a mi consultorio sea ya por una consulta Nutricionista o estética, he visto varios casos que me han llamado mucho la atención y siempre los uso como ejemplo para aquellas personas que no creen alcanzar resultados esperados. Cecilia Farfán, con 36 […]

Se aproximan las navidades y entre tantas comidas familiares, alcohol y los típicos dulces de la temporada es difícil mantenerse a raya. Ingredientes 6 paletillas de cordero 12 patatas 3 ajos 600 g de crema fresca (tipo Philadelphia) Agua Pimienta Sal Hierbas provenzales Perejil picado 3 o 4 ramas de romero Elaboración Este plato es […]

¿Sientes que tu alimentación  podría mejorar y ser más saludable? Es importante que cuidemos nuestra alimentación para asegurarnos una buena calidad de vida, evitando posibles enfermedades o que se agraven aquellas que ya padecemos. Veamos a continuación, una guía de pasos en la que te explicamos, cómo comer sano paso a paso. Para los jóvenes y adultos que realizan actividades físicas […]

Existen varias soluciones para remplazar el azúcar en las comidas y evitar así el sobrepeso. Aquí, algunas de ellas. Miel La miel es un líquido dulce natural que se origina en el néctar de las flores y es recogido por las abejas. Está compuesto de 80% de azúcares naturales, 18% de agua y 2% de […]