Debido al estilo de vida que llevamos, nuestra alimentación se ha visto modificada  ya que muchas veces no tenemos tiempo para preparar nuestros propios alimentos o simplemente tenemos un ¨antojo¨ rápido antes de volver a nuestros trabajos, pero, ¿Con qué frecuencia debemos comer comida chatarra? Acompáñanos hasta el final y entérate por ti solo de […]

Una de las grandes dudas que existe, al momento de planificar una buena alimentación, es si los carbohidratos son necesarios para nuestro cuerpo, por ello, en esta ocasión te presentamos la oportunidad de enterarte por ti mismo, acompáñanos y descubre todo lo que debes saber sobre ellos. A pesar de la mala reputación que han […]

El arroz, en muchas culturas es base fundamental de la alimentación, como en el lejano oriente, no obstante, desde hace mucho tiempo se ha ¨satanizado¨ el consumo de este con mitos descabellados como: ¨comer arroz te hace gordo, no se debe comer arroz en las noches porque te hace tener pesadillas, debes tener cuidado porque […]

No cabe duda de que, a lo largo de nuestras vidas, hemos escuchado una gran cantidad de mitos sobre la nutrición, desde los más ¨confiables¨  hasta los más ¨complicados¨ que pueden poner en riesgo nuestra vida, por ello te traemos, en esta primera entrega, algunos de los mitos más populares, acompáñanos hasta el final y […]

Seguramente, muchas veces, te has mirado en el espejo y te percatas que tu vientre está más prominente de lo normal, esto se puede deber a que aún no has ido al baño en la mañana o a algo un más preocupante conocido como ¨estreñimiento¨ que es la alteración del intestino al momento de expulsar […]

Siempre nos han dicho que los vegetales son una parte importante de nuestra alimentación diaria y que los debemos consumir con frecuencia para mantenernos sanos y fuertes, pero, ¿Qué son exactamente los vegetales y cómo saber qué vegetales ingerir en nuestra alimentación? ¿Qué son los vegetales?:  Los vegetales son una parte fundamental de nuestra alimentación […]

Tener una ingesta de comida equilibrada no siempre es sinónimo de tener grandes cantidades de dinero he invertir en alimentos extremadamente caros, si quieres enterarte cómo puedes comer sano con poco dinero quédate hasta el final y descúbrelo por ti mismo Comer sano es cada vez más complicado, sea por presupuestos ajustados, falta de tiempo […]

Muchas personas consumen grandes cantidades de azúcar a lo largo del día, esto se refleja en su peso, ánimo y estado de salud por lo que se ha buscado reemplazarla de alguna forma, pero dejar de ingerir productos dulces no ha sido la solución. Desde hace un tiempo, los edulcorantes han tomado fuerza, por lo […]

En los últimos años la comida instantánea ha ganado gran terreno en la vida de las personas, esto se debe en gran medida al estilo de vida que se lleva, pues, es frecuente que en el estilo de vida occidental al que estamos acostumbrados existe menos tiempo para poder comer, o simplemente la comida instantánea […]

Muchos de nosotros tenemos un largo ¨historial¨ de dietas fallidas, que nos han dejado un mal sabor en la boca, con experiencias y emociones negativas, que, sin saberlo, pueden controlar nuestra vida y nuestro peso, para bien y para mal, entérate en nuestro blog, cómo las emociones pueden ayudarte a bajar de peso, acompáñanos hasta […]