El arroz, en muchas culturas es base fundamental de la alimentación, como en el lejano oriente, no obstante, desde hace mucho tiempo se ha ¨satanizado¨ el consumo de este con mitos descabellados como: ¨comer arroz te hace gordo, no se debe comer arroz en las noches porque te hace tener pesadillas, debes tener cuidado porque […]

No cabe duda de que, a lo largo de nuestras vidas, hemos escuchado una gran cantidad de mitos sobre la nutrición, desde los más ¨confiables¨  hasta los más ¨complicados¨ que pueden poner en riesgo nuestra vida, por ello te traemos, en esta primera entrega, algunos de los mitos más populares, acompáñanos hasta el final y […]

Seguramente, muchas veces, te has mirado en el espejo y te percatas que tu vientre está más prominente de lo normal, esto se puede deber a que aún no has ido al baño en la mañana o a algo un más preocupante conocido como ¨estreñimiento¨ que es la alteración del intestino al momento de expulsar […]

Siempre nos han dicho que los vegetales son una parte importante de nuestra alimentación diaria y que los debemos consumir con frecuencia para mantenernos sanos y fuertes, pero, ¿Qué son exactamente los vegetales y cómo saber qué vegetales ingerir en nuestra alimentación? ¿Qué son los vegetales?:  Los vegetales son una parte fundamental de nuestra alimentación […]

Muchas personas consumen grandes cantidades de azúcar a lo largo del día, esto se refleja en su peso, ánimo y estado de salud por lo que se ha buscado reemplazarla de alguna forma, pero dejar de ingerir productos dulces no ha sido la solución. Desde hace un tiempo, los edulcorantes han tomado fuerza, por lo […]

En los últimos años la comida instantánea ha ganado gran terreno en la vida de las personas, esto se debe en gran medida al estilo de vida que se lleva, pues, es frecuente que en el estilo de vida occidental al que estamos acostumbrados existe menos tiempo para poder comer, o simplemente la comida instantánea […]

Muchos de nosotros tenemos un largo ¨historial¨ de dietas fallidas, que nos han dejado un mal sabor en la boca, con experiencias y emociones negativas, que, sin saberlo, pueden controlar nuestra vida y nuestro peso, para bien y para mal, entérate en nuestro blog, cómo las emociones pueden ayudarte a bajar de peso, acompáñanos hasta […]

Debemos admitir que vivimos en una sociedad que aún se encuentra sumergida en tabúes, gran parte de los hombres han dejado de lado el temor, vergüenza e incertidumbre y la idea que bajar de peso y cuidar su cuerpo es solo para mujeres. Entérate si el método ¨Sin Dietas¨  también es para hombres, acompáñanos y […]

Quién no ha notado que después de un régimen de ejercitación o dieta, la balanza sigue arrojando los mismos resultados de siempre, esto se ve agravado, si has pasado este régimen junto a un hombre, quien tiene los resultados esperados y hasta más de ello, es decir: ha bajado más rápido de peso en el […]

De la correcta alimentación de la madre, en una etapa tan importante como es la lactancia, dependerá el desarrollo físico, intelectual y psicológico del recién nacido, por lo tanto, es necesario que la madre tenga la ingesta de nutrientes necesarios para un correcto funcionamiento, si quieres saber qué tipos de alimentos puedes ingerir mientras estás […]