Debido a las fiestas de diciembre, muchos de nosotros hemos comido más de la cuenta, deliciosos platillos y postres de ensueño eran parte de nuestra cotidianidad en este mes, pero en enero llegan las metas que nos proponemos. La propuesta que mayor acogida tiene es la de bajar esos ¨kilitos¨ de más, pero nos abarcan […]

En nuestra cultura, es muy común ver que en la noche de cada 31 de diciembre se comen 12 uvas que simbolizan buena surte para el año nuevo y poder cumplir con lo planteado en el año, entre las principales metas que la gente suele proponerse se encuentra ¨bajar de peso¨, por eso, hemos preparado […]

En el último mes del año es cuando se suele dar rienda suelta a nuestros gustos, sea por las famosas ¨cenas¨ o cuando estamos a solas, el consumo de calorías y grasas (que nuestro cuerpo ya no necesita) se vuelve habitual, por ello, te traemos esta pequeña lista de ¨tips¨ que te servirán para sobrevivir […]

Las hamburguesas son un platillo apetecido por la mayoría de personas en el mundo, además de ser prácticas son versátiles pues se adaptan fácilmente a los difíciles horarios de los trabajadores, quienes le han dado el puesto de uno de las comidas más consumidas, pero al ser catalogada como comida ¨chatarra¨ puede ocasionar muchos problemas a nuestra […]

Hemos escuchado con demasiada frecuencia que las grasas son completamente innecesarias para nuestra alimentación, hasta el punto de ser perjudiciales para nuestro cuerpo, pero, ¿Todos los tipos de grasa son perjudiciales para la salud y cómo podríamos escoger entre ellas? No te quedes con la interrogante, acompáñanos hasta el final y descúbrelo por ti mismo. […]

Una de las grandes dudas que existe, al momento de planificar una buena alimentación, es si los carbohidratos son necesarios para nuestro cuerpo, por ello, en esta ocasión te presentamos la oportunidad de enterarte por ti mismo, acompáñanos y descubre todo lo que debes saber sobre ellos. A pesar de la mala reputación que han […]

El arroz, en muchas culturas es base fundamental de la alimentación, como en el lejano oriente, no obstante, desde hace mucho tiempo se ha ¨satanizado¨ el consumo de este con mitos descabellados como: ¨comer arroz te hace gordo, no se debe comer arroz en las noches porque te hace tener pesadillas, debes tener cuidado porque […]

No cabe duda de que, a lo largo de nuestras vidas, hemos escuchado una gran cantidad de mitos sobre la nutrición, desde los más ¨confiables¨  hasta los más ¨complicados¨ que pueden poner en riesgo nuestra vida, por ello te traemos, en esta primera entrega, algunos de los mitos más populares, acompáñanos hasta el final y […]

Seguramente, muchas veces, te has mirado en el espejo y te percatas que tu vientre está más prominente de lo normal, esto se puede deber a que aún no has ido al baño en la mañana o a algo un más preocupante conocido como ¨estreñimiento¨ que es la alteración del intestino al momento de expulsar […]

Siempre nos han dicho que los vegetales son una parte importante de nuestra alimentación diaria y que los debemos consumir con frecuencia para mantenernos sanos y fuertes, pero, ¿Qué son exactamente los vegetales y cómo saber qué vegetales ingerir en nuestra alimentación? ¿Qué son los vegetales?:  Los vegetales son una parte fundamental de nuestra alimentación […]