Cuando nos planteamos adelgazar, ya sea por estética, por salud o por ambas razones, tenemos que concienciarnos del proceso por el que vamos a pasar y lo importante que es la cabeza para llevarlo a cabo. Pero si sufrimos una enfermedad mental la situación se complica, ya que además de mentalizarnos debemos luchar contra ese problema. Es el […]

Debido a que la obesidad es un problema de salud grave, surgen nuevas tendencias alimentarias que promueven la creación de hábitos sanos que mejoren la calidad de vida. La nueva comida para bajar de peso se adapta a las necesidades específicas de cada persona. De acuerdo a una investigación de varios centros especializados, estas son las cinco nuevas tendencias de alimentación. Personalización: Esta es una nueva opción [...]

Tu cuerpo es 60% agua, debes beber al menos 2-3 litros de agua al día, al menos 8 vasos de agua al día, tu orina debe ser muy clara

Independientemente del deporte que practique, es importante que proporcione a su cuerpo la cantidad adecuada de líquidos. Hidratación – Cuerpo El cuerpo tiene una regulación delicada con un contenido en agua que asciende a dos tercios de su peso. Esta agua supone el 85 por ciento de la sangre, el 80 por ciento de la […]

Cada persona es un universo distinto. Las necesidades cambian a los 20, 30, 40, 50 años… por lo tanto, requieren de un plan de alimentación diferenciado. El peso y la talla son variantes que influyen. En los primeros 6 meses de vida es importante la leche materna, ya que contiene proteína y aminoácidos de fácil […]

La leche materna es el mejor alimento para los recién nacidos y lactantes. Las reservas nutricionales de una mujer lactante pueden estar más o menos agotadas como resultado del embarazo y la pérdida de sangre durante el parto. La lactancia plantea necesidades nutricionales especiales, principalmente debido a la pérdida de nutrientes a través de la […]

Seguir una dieta sana y equilibrada y tener unos hábitos saludables siempre es una buena opción, aunque no siempre es fácil cumplir con los requisitos de ese estilo de vida. Hoy en día existen muchos alimentos que no son para nada saludables, por ejemplo, los alimentos procesados. Y aunque esta política de fabricación interese a algunos sectores […]