El estrés es la respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante cualquier situación de excesiva exigencia y mantenida en el tiempo.
El cuerpo responde contrayendo nuestros músculos, provocando dolores de espalda, de cuello, de cabeza, avisándonos de que debemos bajar nuestros niveles de autoexigencia y quitarle tensión a los pensamientos recurrentes.
Preguntas frecuentes
- Profunda relajación.
- Liberación de la tensión muscular.
- Liberación de la tensión mental.
- Recuperación del equilibrio general.
- Sensación de descanso.
Técnicas de tratamiento.
- Masaje con piedras calientes Reduce los dolores crónicos del cuerpo, principalmente los óseos y los musculares. Ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo a través de la sudoración. Equilibra el sistema nervioso y mejora la circulación sanguínea, provocando una sensación de ligereza y descanso.
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La respiración es un complemento ideal a la hora de reducir medidas en el abdomen, se recomienda caminar por lo menos 2 kilómetros diariamente a un ritmo no tan rápido.
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El secreto para aprovechar este ejercicio son dos puntos:
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1) Siempre se debe inhalar el aire y exhalarlo por la boca, y
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2) Después de exhalar el aire se debe contraer el abdomen.
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Los masajes reductores no son milagrosos y que las manos no son las únicas que hacen el trabajo, porque se los debe complementar con dieta, ejercicios, ultrasonido y electrodos y, sobre todo, de constancia.
